爱白涛

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    如果我们想知道为什么长短跑运动员的骨骼肌形态是完全不同的,我们就要详细了解一下骨骼肌。骨骼肌有三种类型 我们叫它们 一型肌肉纤维、二型a、二型b肌肉纤维 所有的肌纤维都是根据大小,颜色,速度,收缩强度和能量来源进行分类的!
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    短跑,顾名思义,就是在最短的时间内跑到终点。短跑有别于长跑,属于无氧运动的一种,主要靠的是身体的爆发力。爆发力的训练多种多样,下面介绍几种人气最高的训练方法。1.蛙跳 蛙跳,顾名思义,就是模仿青蛙的起跳。双手背在背后...
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    无氧运动,类比有氧运动,就是没有“氧气”参与的运动,是身体运动所需大部分能量,来自于糖原和磷酸肌酸等直接分解生成大量能量,不需要氧气参与,特点是运动剧烈且时间短暂,心率起伏很大,例如100米短跑,大重量负重运动,瞬间爆发运动等...